반응형 전체 글21 건강식품 섭취 후에 나타나는 졸림이나 나른함이 호전반응일 수 있다. 건강식품 섭취 후에 평소와는 다른 졸림 현상이나 나른함이 나타난다면 몸에서 세포를 재생할 때 나타나는 호전반응입니다. 몸의 신진대사가 이뤄지면 흡수, 소화, 배설을 하는데 이때 세포에서 노폐물이 발생하고 여러 장기를 거쳐 해독된 뒤 몸 밖으로 배출됩니다. 이런 일들은 깨어 있을 때 일어나며, 반대로 우리가 잠이 들었을 때 면역은 세포에서 발생한 노폐물과 찌꺼기들을 청소하게 됩니다. 다시 말하면 우리가 잠들어 있는 동안 면역은 망가진 부분을 수리하는 것입니다. 건강식품을 섭취하고 나서의 졸림이나 나른한 현상은 영양 공급으로 세포의 신진대사가 활발하게 작용한다는 증거입니다. 새롭게 영양을 공급할 경우 기존에 쌓인 노폐물을 말끔히 제거합니다. 이때 몸 안의 피로 물질도 함께 제거 되는데 이 작용에서 반드시 필.. 2024. 3. 19. 불면증 증상과 수면제 복용의 안전성, 민간요법 불면증 (수면장애) 단계별 증상 잠드는 것이 힘들고 시간이 오래 걸리는 경우, 지속적 수면 유지가 어려운 경우, 편안한 수면에 어려움을 겪는 것이 특징인 것 등을 수면장애로 보고 있으며 불면증의 증상이 때때로 발생하는 장애에서부터 만성적이고 심각한 수면장애에 이르기까지 다양한 단계로 나타날 수 있습니다. 초기 단계에서 사람들은 때때로 잠이 들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 경험할 수 있습니다. 이것은 스트레스, 생활 방식의 변화 또는 일시적인 수면 패턴의 방해에 의해 유발될 수 있습니다. 이 시점에서 사람들은 증가된 과민성, 주간 피로 및 일반적인 불안감을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 왔다가 사라질 수 있으며, 사람들은 특정 밤에 비교적 정상적인 수면을 취할 수 있습니다. 불면증이 중간 단계로 진행.. 2023. 12. 26. 턱관절 장애와 통증, 그리고 치료방법 턱관절 장애의 발생 이유 턱관절 장애는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 몇 가지 주요한 원인은 다음과 같습니다. 부정 교합 (Malocclusion)은 치아나 턱의 비정상적인 정렬로 인해 발생할 수 있습니다. 부정 교합은 턱관절에 부담을 줄 수 있고, 장애를 유발할 수 있습니다. 또 치아 갈라짐 (Bruxism)은 치아 간의 비정상적인 마찰로 인한 이로 인해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 턱의 근육 및 관절에 압력이 가해져 턱관절 장애가 발생할 수 있습니다. 스트레스는 정서적인 스트레스는 턱과 관련된 근육의 긴장을 유발하고, 이는 턱관절 문제의 원인이 될 수 있습니다. 또한 악습 및 잘못된 생활 습관은 손가락이나 물건을 계속적으로 빨거나 이를 사용하는 습관은 턱관절에 부담을 줄 수 있고, 염증 및 .. 2023. 12. 12. 족저 근막염의 원인과 치료, 예방을 위한 생활 팁 족저 근막 조직이 무리를 받거나 손상될 때 발생 족저 근막염은 발 아랫부분에 있는 족저 근막이 염증을 일으키는 흔한 질환 중 하나입니다. 족저 근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 얇고 강한 조직으로, 발을 지탱하고 보호하는 역할을 합니다. 족저 근막염은 이 조직이 지나치게 무리를 받거나 손상될 때 발생할 수 있습니다. 이 질환은 주로 아침에 일어나는 첫 발걸음이나 장시간의 휴식 후에 발생하는 발뒤꿈치 부위의 통증으로 특징지어집니다. 족저 근막이 염증을 일으킬 때 발바닥에 예민한 부위가 생기며, 이로 인해 걷거나 서있을 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 족저 근막염의 치료에는 휴식, 얼음치료, 스트레칭 운동, 적절한 신발 선택, 교정 등이 포함될 수 있습니다. 만약 증상이 심각하거나 지속적으로 나타난다면.. 2023. 12. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
