반응형 건강21 호르몬 불균형의 원인과 질병 호르몬 불균형! 주요 원인 스트레스와 환경호르몬호르몬 불균형은 다양한 요인에서 비롯될 수 있으며, 종종 복잡한 방식으로 얽혀 있습니다. 한 가지 주요 원인은 스트레스인데, 이는 신체의 주요 스트레스 호르몬인 코르티솔의 방출을 유발합니다. 만성 스트레스는 호르몬의 섬세한 균형을 방해하여 생식 호르몬에서 인슐린에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 운동의 부족과 건강하지 못한 식단과 같은 잘못된 생활 방식 선택도 한 가지 역할을 합니다. 좌식 생활은 체중 증가로 이어져 인슐린 저항성을 유발하고 호르몬 균형을 방해할 수 있습니다. 마찬가지로 가공 식품과 설탕이 많이 함유된 식단은 인슐린 수치에 영향을 미치고 염증을 촉진하여 호르몬 불균형을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 환경적인 요인도 작용.. 2023. 11. 24. 단백질이 부족하다! 몸이 보내는 신호 단백질은 조직과 장기의 구조, 기능과 조절에 중요한 역할을 하는 필수적인 거대 분자 몸에서 단백질이 부족하면 여러 가지 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 단백질은 조직과 장기의 구조, 기능, 그리고 조절에 중요한 역할을 하는 필수적인 거대 분자입니다. 그것은 생명의 구성 요소인 아미노산으로 이루어져 있습니다. 단백질 섭취가 부족할 때, 몸은 근육, 장기, 그리고 다른 중요한 구조들의 성장과 유지에 영향을 미치며, 새로운 조직을 고치고 만들고자 고군분투할 수 있습니다. 근육 소모는 단백질 부족의 두드러진 현상 중 하나입니다. 근육은 주로 단백질로 구성되어 있기 때문에, 단백질의 결핍은 근육의 질량과 힘의 감소로 이어질 수 있습니다. 이는 면역 체계의 약화, 피로를 초래할 수 있습니다. 또한 신체는 필수적인.. 2023. 11. 24. 자가면역질환 면역체계가 자신의 세포를 '자기'로 인식하지 못하고 외부 침입자로 인식 자가면역질환은 세균이나 바이러스 같은 해로운 침입자들로부터 몸을 보호하기 위해 만들어진 면역체계가 잘못해서 자신의 세포와 조직을 공격할 때 발생합니다. 이는 면역체계가 자신의 세포를 '자기'로 인식하지 못하고 외부 침입자로 인식할 때 발생합니다. 그 결과 면역체계가 공격을 개시하여 각종 장기와 조직에 염증과 손상을 일으킵니다. 자가면역질환은 80가지가 넘는 종류가 있는데, 각각 신체의 특정 장기나 시스템에 영향을 미칩니다. 어린이들은 아토피, 알레르기, 천식, 1형 당뇨 등이고, 성인들에게는 여드름부터 건선, 면역체계가 관절을 공격하는 류머티즘 관절염(면역세포가 피부, 폐, 혈관 등을 공격), 췌장의 인슐린을 생성하는 세포를 표적으로.. 2023. 11. 19. 갱년기 동안의 주요 호르몬 변화 갱년기는 여성의 생식기가 끝나는 자연적인 생물학적 과정입니다. 갱년기 동안에는 호르몬의 변화가 일어나 생리 기간이 중단됩니다. 갱년기 동안의 주요 호르몬 변화는 에스트로겐의 감소로 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 현저하게 감소합니다. 이 감소는 폐경기와 관련된 많은 증상들의 원인입니다.호르몬 변화에 따른 증상1. 프로게스테론의 변동 : 프로게스테론 수치 또한 감소하는 반면, 갱년기 전환기 동안 변동할 수 있습니다. 2. 모낭자극호르몬(FSH)의 증가 : FSH 수치는 난소에서 에스트로겐이 적게 생성됨에 따라 증가합니다. FSH 수치가 증가한 것은 난소 기능 감소의 지표입니다. 3. 황체형성호르몬(LH) : 증가: FSH와 유사하게 폐경기에는 LH 수치도 증가하는데 FSH와 LH 수치가 높을수록 월경주기의 .. 2023. 11. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
